ToP // 10 // 2 z 10

8. dubna 2009 v 15:35 |  ○○ HUBNuTí ○○
In-line brusle
Kalorie: 400 za hodinu
Posilují zvláą» dolní končetiny a hýľdě, ale zaměstnávají i horní část těla. Prospívají kardiovaskulárnímu systému. Jízdu na kolečkových bruslích zvládnou vąichni bez rozdílu věku i kondice. Najděte si jednoduchý terén (hladký asfalt je ideální), bez prudkých sjezdů a točitých zatáček. Neváhejte hned zpočátku s pořízením chráničů na dlaně, lokty a kolena ? přistání na zemi se můľe konat, aniľ byste to plánovali J. Rozedřené dlaně bolí (a dlouho). Jakmile zvládnete základní postoj a udrľení se na bruslích, naučte se brzdit. Pokud bruslíte opravdu rychle, spálíte stejně kalorií jako při běhu, ovąem bez takového zatíľení kloubů.
Mýtus: Brusle jsou výsadou jen mladých.
Ale ne: Jděte se podívat třeba do praľské Stromovky a uvidíte, kdo všechno na bruslích jezdí. A jak jim to sluší!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama